Travaillons en forme
Les salariés français vivent assis
Travail, transports, contraintes personnelles, écrans ...
Le temps leur manque pour marcher chaque jour.
Nombre de salariés sédentaires
20 000 000
Commerciaux, télé-conseillers, ingénieurs, comptables,
développeurs informatiques, Rh, marketing, communication ...
Temps passé assis
12h00 par jour
Temps moyen constaté sur un panel 35 000 travailleurs équipés d'un podomètre.
Pourquoi marcher 30 mn de plus par jour ?
Pour réduire le stress
20% des travailleurs assis sont stressés
Marcher quintuple l'endorphine, l'hormone dite du bonheur.
« Lorsque vous marchez 30 mn par jour, vous allez sécréter au niveau de vos muscles une substance qui va éviter la transformation d'une autre substance dommageable à votre cerveau. En outre, vous allez "consommer" certaines hormones libérées en cas de stress et vous serez beaucoup mieux. »
Dr Philippe Rodet,
Commission nationale sur le stress de l’ANDRH *
Pour soigner son dos
40% des travailleurs assis ont mal au dos
Marcher muscle le dos.
"La marche est recommandée pour le mal de dos. La pathologie du dos peut commencer par une lésion au niveau du pied. Lorsque l'on a de mauvais appuis, cela peut entraîner des douleurs jusqu'aux cervicales. Et la marche va équilibrer cet ensemble du pied jusqu'aux cervicales et peut soulager le dos. Quand on a mal au dos, la marche peut soulager le dos."
Dr Linh Vu Ngoc,
Médecin du sport *
Pour limiter la prise de poids
50% des Français en surpoids
Marcher double la dépense énergétique et redonne le goût à l'activité physique.
« Il est faux de croire qu’un aliment fait grossir alors que le problème est global, c’est une question de quantité et d’activité physique. »
Professeur Jean-Michel Lecerf,
Chef du service de nutrition de l’Institut Pasteur de Lille,
Spécialiste en endocrinologie et en maladies métaboliques *
Pour prendre soin de son coeur
200 000 accidents cardiovasculaires
Marcher réduit de 30% les accidents cardio-vasculaires.
« Les résultats de nombreuses études scientifiques montrent que plus le temps passé chaque jour en position assise est élevé, plus courte est l'espérance de vie... »
Professeur Français Carré,
Cardiologue au CHRU de Renne
Expert de la Fédération Française de Cardiologie*
Pour contrôler sa glycémie
1,3 millions de travailleurs diabétiques
Marcher limite l'apparition du diabète et fait partie du traitement.
"La marche améliore l’état de santé générale des personnes sujettes au diabète (pression artérielle, taux de cholestérol, …) ."
Professeur Martine Duclos,
Conseillère scientifique placée auprès du Ministère en charge des sports *
Comment marcher 30 mn de plus par jour ?
Réunions, appels téléphoniques, consultations de mails ...
autant d'occasions dans une journée au bureau où vous pourriez marcher.
Le Walking desk vous permet à présent de le faire !
Travailler en marchant ?
« Nos résultats démontrent que non seulement les travailleurs marchant sur Walking desk mémorisent 35% de données en plus, mais se sentent aussi plus attentifs. »
Elise Labonte-LeMoyne,
Chercheur à HEC Montreal
«Entre 80% et 100% des personnes marchant sur Walking Desk ont été bien plus créatifs que celles assises. Une marche à l’ extérieur permet d’être marginalement plus créatif qu’une marche en intérieur. »
Marily Oppezzo et Daniel L. Schwartz,
Chercheurs à l’Université de Stanford
Vos 1er pas avec ActivUP
Nos Walking desks sont disponibles à l'achat et à location (à partir de 229 euros/mois).
Suivez en ligne l’usage du Walking desk par vos collaborateurs.
Accompagnement
Mesure de l'usage
Challenge
Mettez au défi vos salariés de marcher pour une cause de votre choix comme celle de la prévention des accidents cardio-vasculaires avec notre partenaire la Fédération Française de Cardiologie.
Une pratique en plein essor
Déjà 700 000 walking desks à travers le monde.
ActivUP accompagne en France et en Europe 150 entreprises dont 1/3 du CAC40.
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Réponse sous 24h00.
France : +33 (0)1 85 08 60 18
Suisse : +41 22 519 08 90
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* Les extraits d'intervention des professionnels de santé portent sur les vertus de la marche et non sur l'usage du Walking desk spécifiquement.
Sources :
BMC Public Health, 2015
CEBRE
Etude sur 35 000 travailleurs Français, BMC Public Health, 2015
6th European Working Conditions survey
Eurostats 2016
Fédération Française de Cardiologie
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